新的血壓標準公布,不再是120/80,老年人不妨對照看一下

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如今高血壓患者越來越多,大約5個人當中就有一個是高血壓患者,高血壓屬於一種慢性疾病,主要分為兩種類型,一種是遺傳因素導致的,一種是後天因素造成的,比如不恰當的飲食習慣或生活習慣。

以前只有中老年人才會患上高血壓,但是現在高血壓人群越來越趨於年輕化了,如果血壓持續偏高會傷害到心臟,腎臟,腦部等器官。

以前我們判斷血壓是否正常的標準是120/80mmhg,但是現在因為各方面的原因,血壓的標準也發生了變化。

新的血壓標準已經公布了,老年人不妨對照看一下,你的血壓或許並不算高。

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新的血壓標準公布,不再是120/80,老年人不妨對照看一下,可能現在很多人都認為正常的血壓標準是120/80mmHg,但是現在生活水平發生了很大變化,對於血壓的標準值也有了一定的改變。

大家可以對照一下,看看自己的血壓是否正常。

血壓值大致可以分為以下四類:

1、標準正常值<130/85mmHg

2、正常高血壓值130~139/85~89mmhg

3、一級高血壓140~159/90~99mmhg

4、二級高血壓≥160/100mmhg

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除了直觀血壓值外,血壓升高時,身體或會有以下異常

心慌心悸

心慌心悸不一定是心臟功能降低引起的,也有可能跟血壓升高有關係,這是因為高血壓在發病過程中會對心臟造成一定的影響,誘發心臟病變。

出現心慌心悸,一定要重視起來,通過合理的方式控制好血壓,只有將血壓降下來,心臟受到的損傷才會減輕,這種現象才會得到好轉。

肢體麻木

血壓升高之後會導致肢體麻木的感覺,這是因為血壓超標之後會導致血管健康受到影響,血液循環受到影響後,手腳部位就會產生麻木的感覺。

所以肢體麻木跟血壓超標有關係,需要及時將血壓降下來,手腳麻木的現象才能得到緩解。

頭痛頭暈

壓力過大和感冒時會有頭暈頭痛的症狀,只要適當休息多喝水就能夠得到緩解,但是持續出現頭痛和頭暈,有可能是血壓升高導致的。

血壓過高和過低都會引起不同程度的頭痛,血壓越高頭痛的症狀就越劇烈,如果沒能得到及時控制,甚至會引發中風和腦梗死。

記憶能力下降

高血壓會導致記憶力下降,注意力不集中,這是因為血壓升高之後,血管長期在高壓環境下會降低大腦功能。除此之外,還會影響到睡眠治療。

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怎樣降血壓更安全?總結:2個方面多注意,少走彎路

控制好個人飲食

高血壓患者要儘早戒菸戒酒,還要遠離高鹽食物,辛辣食物和高脂肪食物,科學合理的飲食才有助於降低血壓。

血壓升高主要跟飲食有很大的關係,如果長期攝入過多鈉鹽,身體受到刺激之後就會導致健康受到影響,想要降血壓就要控制好個人隱私。

多運動

高血壓患者在日常生活當中要多運動,如果長期缺乏孕,會讓身體的循環和代謝受到阻礙,導致血壓持續升高。

堅持做有氧運動,不僅能提高身體的抵抗力,改善身體的循環,還可以擴張血管,幫助降低血壓。